Clase de Yoga on line - Torsiones y Flexiones

Clase de Yoga on line - Torsiones y Flexiones
Hola mis queridos yoguis!
En esta clase de Torsiones y Flexiones os invito a entrar en una práctica enfocada a trabajar el cuerpo tonificándolo y estirándolo para soltar tensiones y cargas acumuladas.

Las flexiones nos van a ayudar mucho a descargar y estirar toda la cadena muscular posterior del cuerpo.
Combinado con posturas de torsión vamos a lograr la calma y la serenidad, pues a través de ellas trabajaremos el sistema nervioso, que, gracias a esa compresión de las posturas recibe una estimulación sanguínea que lo regula.

Una práctica muy recomendable para final de día para prepararte para un buen descanso.

Prepara tu esterilla, dale al play y a disfrutar de la práctica!
https://www.youtube.com/watch?v=_cyE7rmOK1o

Hecho con cariño ♥

Namasté :)

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