Hola mis queridos Yoguis!
Vamos a despertar el cuerpo, a estirarlo, tonificarlo y fluir con el movimiento y la respiración. Movilizar la energía y prepararnos para afrontar un nuevo día con positivismo, alegría y consciencia!
Esta secuencia de asanas en movimiento coordinadas con la respiración, van a facilitar el calentamiento de toda la musculatura de tu cuerpo y mantener la mente focalizada en el momento presente muy conscientes del trabajo que estamos haciendo y del diálogo interno que cada uno vaya teniendo.
Mantenernos presentes y atentos, a la escucha, abiertos a recibir.
Empezaremos con un calentamiento suave despertando articulaciones y poco a poco vamos llegando hacia los saludos al sol, parte más dinámica de la práctica donde trabajamos fortaleza, equilibrio, elasticidad....una vez terminada toda la secuencia de asanas de pié, iremos bajando intensidad ya posturas de suelo hasta llegar al relax final, concluyendo la práctica con Savasana.
Espero que te la disfrutes :)
Hecho con cariño ♥
Namasté :)