Clases de Yoga On Line

Clase de Yoga on line - Torsiones y Flexiones

Clase de Yoga on line - Torsiones y Flexiones

Hola mis queridos yoguis!En esta clase de Torsiones y Flexiones os invito a entrar en una práctica enfocada a trabajar el cuerpo tonificándolo y estirándolo para soltar tensiones y cargas acumuladas. Las flexiones nos van a ayudar mucho a descargar y estirar toda la cadena muscular posterior del cuerpo. Combinado con posturas de torsión vamos a lograr la calma y la serenidad, pues a través de ellas trabajaremos el sistema nervioso, que, gracias a esa compresión de las posturas recibe una estimulación sanguínea que lo regula.Una práctica muy recomendable para final de día para prepararte para un buen descanso.Prepara tu...

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Clase de Yoga - Apertura de Caderas y Fortaleza de Brazos

Clase de Yoga - Apertura de Caderas y Fortaleza de Brazos

Hola Mundo, cómo estáis...con ganas de practicar? ;)Os dejo aquí una práctica de 1h dedicada a trabajar la apertura de caderas y fortalecer los brazos para poder llegar a la postura objetivo: Bakasana, postura de la grulla! Si quieres conocer paso a paso como construir esta asana, visita nuestro blog: https://bk-bakasana.com/blogs/asanas/...Empezaremos la práctica tomando consciencia de nuestro cuerpo y mente, entraremos en conexión con nuestra respiración e iremos calentando el cuerpo hasta llegar a la parte de Vinyasa, donde a través de saludos al sol, pasaremos por asanas como: guerreros, postura de la Diosa, Malasana, planos inclinados dinámicos para fortalecer...

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Diana Ramirez Ulea
Clase de Yoga Hatha Vinyasa Flow

Clase de Yoga Hatha Vinyasa Flow

Hola mis queridos Yoguis!Vamos a despertar el cuerpo, a estirarlo, tonificarlo y fluir con el movimiento y la respiración. Movilizar la energía y prepararnos para afrontar un nuevo día con positivismo, alegría y consciencia!Esta secuencia de asanas en movimiento coordinadas con la respiración, van a facilitar el calentamiento de toda la musculatura de tu cuerpo y mantener la mente focalizada en el momento presente muy conscientes del trabajo que estamos haciendo y del diálogo interno que cada uno vaya teniendo. Mantenernos presentes y atentos, a la escucha, abiertos a recibir.Empezaremos con un calentamiento suave despertando articulaciones y poco a poco...

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Diana Ramirez Ulea
Yoga en Casa

Yoga en Casa

Hola Mundo! Aquí os presentamos nuestro canal de Youtube donde encontrarás clases de Yoga on Line para que practiques en casa o donde quieras! Un canal para compartir la bella disciplina del Yoga y hacerlo llegar a cuantas mas personas mejor.  Elige que quieres practicar hoy ... quizás necesites una clase dinámica para llevar con energía un nuevo día... o si lo que quieres es soltar y relajar, puedes elegir una clase de torsiones y flexiones... Tienes ganas de fortalecer brazos y piernas?... Escúchate y elige. Prepara tu espacio, coloca tu esterilla, dale al play y disfruta! Aquí tienes  nuestro...

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